ASMR- Manuel d'orgasme cérébral

Connaissez-vous l'ASMR ? Cet acronyme signifiant Autonomous Sensory Meridian Response (réponse des méridiens sensoriels autonomes) renvoie au sentiment profond de détente que peuvent susciter certains sons. Très populaire sur YouTube, ces vidéos agissent sur la zone réflexe du cerveau.

Si vous avez besoin de lâcher prise, l'ASMR peut vous aider à vous détendre durablement. Cet ouvrage répond à toutes vos questions : quand pratiquer l'ASMR ? Quelles sont les meilleures conditions pour le faire ? Comment cela fonctionne-t-il ? Avec, en bonus un CD de mise en situation ASMR pour tester cette pratique de relaxation ! 

© Elody-Joy Joubert